ვიქტორ დოლიძე 29(საბურთალო):
ორშაბათი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
ორშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
ორშაბათი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ დამწყებები (გი)
19:00 - 20:00
ორშაბათი
19:00
-
20:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ გამოცდილები (გი)
20:00 - 21:00
ორშაბათი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
სამშაბათი
🥷 შეჯიბრის ჯგუფი (მხოლოდ მოწვევით)
08:00 - 09:00
სამშაბათი
08:00
-
09:00
Our competition class is high-intensity and oriented toward competitors. It is focused less on teaching technique and more on sharpening your skills with a lot of fast-paced positional sparring and live rolling. This class is by invitation only (blue and up).
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
🛠 დრილინგის ჯგუფი (გი/ნოგი)
18:00 - 19:00
სამშაბათი
18:00
-
19:00
Drilling classes emphasize positional drilling and positional rolling.
Positional drilling and positional rolling are indispensable and essential training tools that will ensure your progress in Jiu-Jitsu.
By
Max
🤼 გრეპლინგი ნოუ გი
19:00 - 20:00
სამშაბათი
19:00
-
20:00
გრეპლინგის ვარჯიშებზე შეისწავლით იგივე თანამედროვე ჯიუ ჯიცუს, რასაც კიმონოში და როგორ მოარგოთ ნოუ გის.
By
Max
🥋 BJJ დამწყებები (გი)
20:00 - 21:00
სამშაბათი
20:00
-
21:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi
Giorgi Khinchagashvili is the first instructor raised among Legion Brazilian Jiu Jitsu ranks and one of the first legitimate blue belts in the country. Giorgi fully meets our high standards of instructor selection and he possesses not only the required BJJ skills, but also the skills and ethics necessary to be a coach. He is the coach of the kids Brazilian Jiu Jitsu program, which is of great importance to us and he fully realizes the importance.
ოთხშაბათი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
ოთხშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
ოთხშაბათი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🤼 ნოუ გი (დამწყებები)
19:00 - 20:00
ოთხშაბათი
19:00
-
20:00
The No-Gi Program is offering the students to learn the same modern jiu jitsu that is being taught in gi classes and learn how to adapt them to no-gi.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ გამოცდილები (გი)
20:00 - 21:00
ოთხშაბათი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
ხუთშაბათი
🥷 შეჯიბრის ჯგუფი (მხოლოდ მოწვევით)
08:00 - 09:00
ხუთშაბათი
08:00
-
09:00
Our competition class is high-intensity and oriented toward competitors. It is focused less on teaching technique and more on sharpening your skills with a lot of fast-paced positional sparring and live rolling. This class is by invitation only (blue and up).
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
🛠 დრილინგის ჯგუფი (გი/ნოგი)
18:00 - 19:00
ხუთშაბათი
18:00
-
19:00
Drilling classes emphasize positional drilling and positional rolling.
Positional drilling and positional rolling are indispensable and essential training tools that will ensure your progress in Jiu-Jitsu.
By
Max
🤼 გრეპლინგი ნოუ გი
19:00 - 20:00
ხუთშაბათი
19:00
-
20:00
გრეპლინგის ვარჯიშებზე შეისწავლით იგივე თანამედროვე ჯიუ ჯიცუს, რასაც კიმონოში და როგორ მოარგოთ ნოუ გის.
By
Max
🥋 BJJ დამწყებები (გი)
20:00 - 21:00
ხუთშაბათი
20:00
-
21:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
პარასკევი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
პარასკევი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
პარასკევი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ დამწყებები (გი)
19:00 - 20:00
პარასკევი
19:00
-
20:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ გამოცდილები (გი)
20:00 - 21:00
პარასკევი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
შაბათი
👪🥋 ბავშვების და მშობლების BJJ
10:00 - 11:00
შაბათი
10:00
-
11:00
By
Nono
👩 გოგონების ჯიუ ჯიცუ
11:00 - 12:00
შაბათი
11:00
-
12:00
👩გოგონების ჯგუფი არის სახალისო, მამოტივირებელი და ადვილად გახდებით მასზე დამოკიდებული. მნიშვნელობა არ აქვს გსურთ თავდაცვის შესწავლა, უბრალოდ ვარჯიში თუ შეჯიბრებებისთვის მომზადება, გოგონების ჯგუფი დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს. ნებისმიერი გოგონა უნდა იყოს თავის თავში საკმარისად დარწმუნებული, რომ შეძლებს თავის დაცვას ნებისმიერ დროს.
By
Mariam.
მარიამ გოგიშვილი არის პირველი ინსტრუქტორი ქალი, რომელიც განვითარდა ლეგიონ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს გარემოცვაში. მარიამი არის პირველი ლურჯი ქამრის მფლობელი გოგონა საქართველოში, რომელიც გადაეცა ალექს უმანცევის ინსტრუქტაჟის ქვეშ.
მარიამი ატარებს ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუსა და თავდაცვით ვარჯიშებს გოგონათა ჯგუფში, ლეგიონში. მარიამი ასევე არის აქტიური კომპეტიტორი და ფლობს საერთაშორისო მედალს.
Open Mat
12:30 - 14:30
შაბათი
12:30
-
14:30
*Open mat is an open training session at which there is no organized instruction and mostly dedicated to live rolling.
*OPEN MAT IS "ONLY" FOR LEGION MEMBERS!
*OPEN MAT IS "ONLY" FOR LEGION MEMBERS!
By
Alex
Alex is a Brazilain Jiu-Jitsu and Grappling fighter and a certified coach at Legion Brazilian Jiu Jitsu Academy. He holds a BJJ Black Belt under Ido Pariente. Alex is a lifelong athlete and coaches fighters in ground & stand combat, as well as self-defense techniques.
იოანე პეტრიწი 10(დიდი დიღომი):
ორშაბათი
🌅 ჯიუ-ჯიცუ
08:00 - 09:00
ორშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
🥋 ჯიუ-ჯიცუ
20:00 - 21:00
ორშაბათი
20:00
-
21:00
By
Davit.
დავით ლომაძე არის ლეგიონის ერთ-ერთი პირველი იასამნისფერი ქამარი, დავით გამოირჩევა თავისი ტექნიკით და მწრთვნელობისას დეტალებზე ყურედღებით. დათოს აქვს გამოცდილება სხვადასხვა საერთაშორისო ტურნირებში მონაწილეობის და მოპოვებული აქვს ბრინჯაოს მედალი აბუ დაბის ორგანიზაციის აზიის კონტინენტურ ჩემპიონატზე, იასამნისფერ ქამრებს შორის.
სამშაბათი
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:45 - 19:45
სამშაბათი
18:45
-
19:45
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Mariam.
მარიამ გოგიშვილი არის პირველი ინსტრუქტორი ქალი, რომელიც განვითარდა ლეგიონ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს გარემოცვაში. მარიამი არის პირველი ლურჯი ქამრის მფლობელი გოგონა საქართველოში, რომელიც გადაეცა ალექს უმანცევის ინსტრუქტაჟის ქვეშ.
მარიამი ატარებს ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუსა და თავდაცვით ვარჯიშებს გოგონათა ჯგუფში, ლეგიონში. მარიამი ასევე არის აქტიური კომპეტიტორი და ფლობს საერთაშორისო მედალს.
🥋 ჯიუ-ჯიცუ
20:00 - 21:00
სამშაბათი
20:00
-
21:00
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
ოთხშაბათი
🌅 ჯიუ-ჯიცუ
08:00 - 09:00
ოთხშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
🥋 ჯიუ-ჯიცუ
20:00 - 21:00
ოთხშაბათი
20:00
-
21:00
By
Davit.
დავით ლომაძე არის ლეგიონის ერთ-ერთი პირველი იასამნისფერი ქამარი, დავით გამოირჩევა თავისი ტექნიკით და მწრთვნელობისას დეტალებზე ყურედღებით. დათოს აქვს გამოცდილება სხვადასხვა საერთაშორისო ტურნირებში მონაწილეობის და მოპოვებული აქვს ბრინჯაოს მედალი აბუ დაბის ორგანიზაციის აზიის კონტინენტურ ჩემპიონატზე, იასამნისფერ ქამრებს შორის.
ხუთშაბათი
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:45 - 19:45
ხუთშაბათი
18:45
-
19:45
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Mariam.
მარიამ გოგიშვილი არის პირველი ინსტრუქტორი ქალი, რომელიც განვითარდა ლეგიონ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს გარემოცვაში. მარიამი არის პირველი ლურჯი ქამრის მფლობელი გოგონა საქართველოში, რომელიც გადაეცა ალექს უმანცევის ინსტრუქტაჟის ქვეშ.
მარიამი ატარებს ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუსა და თავდაცვით ვარჯიშებს გოგონათა ჯგუფში, ლეგიონში. მარიამი ასევე არის აქტიური კომპეტიტორი და ფლობს საერთაშორისო მედალს.
🥋 ჯიუ-ჯიცუ
20:00 - 21:00
ხუთშაბათი
20:00
-
21:00
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
პარასკევი
🌅 ჯიუ-ჯიცუ
08:00 - 09:00
პარასკევი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
🥋 ჯიუ-ჯიცუ
20:00 - 21:00
პარასკევი
20:00
-
21:00
By
Davit.
დავით ლომაძე არის ლეგიონის ერთ-ერთი პირველი იასამნისფერი ქამარი, დავით გამოირჩევა თავისი ტექნიკით და მწრთვნელობისას დეტალებზე ყურედღებით. დათოს აქვს გამოცდილება სხვადასხვა საერთაშორისო ტურნირებში მონაწილეობის და მოპოვებული აქვს ბრინჯაოს მედალი აბუ დაბის ორგანიზაციის აზიის კონტინენტურ ჩემპიონატზე, იასამნისფერ ქამრებს შორის.
შაბათი
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
10:30 - 11:30
შაბათი
10:30
-
11:30
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Davit.
დავით ლომაძე არის ლეგიონის ერთ-ერთი პირველი იასამნისფერი ქამარი, დავით გამოირჩევა თავისი ტექნიკით და მწრთვნელობისას დეტალებზე ყურედღებით. დათოს აქვს გამოცდილება სხვადასხვა საერთაშორისო ტურნირებში მონაწილეობის და მოპოვებული აქვს ბრინჯაოს მედალი აბუ დაბის ორგანიზაციის აზიის კონტინენტურ ჩემპიონატზე, იასამნისფერ ქამრებს შორის.
