ვიქტორ დოლიძე 29(საბურთალო):
ორშაბათი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
ორშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
ორშაბათი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ (დამწყებები)
19:00 - 20:00
ორშაბათი
19:00
-
20:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ (გამოცდილები)
20:00 - 21:00
ორშაბათი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
სამშაბათი
🤼 ნოუ გი (დამწყებები)
08:00 - 09:00
სამშაბათი
08:00
-
09:00
The No-Gi Program is offering the students to learn the same modern jiu jitsu that is being taught in gi classes and learn how to adapt them to no-gi.
🤼 გრეპლინგი ნოუ გი
19:00 - 20:00
სამშაბათი
19:00
-
20:00
გრეპლინგის ვარჯიშებზე შეისწავლით იგივე თანამედროვე ჯიუ ჯიცუს, რასაც კიმონოში და როგორ მოარგოთ ნოუ გის.
Tyson
🥋 BJJ (დამწყებები)
20:00 - 21:00
სამშაბათი
20:00
-
21:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi
Giorgi Khinchagashvili is the first instructor raised among Legion Brazilian Jiu Jitsu ranks and one of the first legitimate blue belts in the country. Giorgi fully meets our high standards of instructor selection and he possesses not only the required BJJ skills, but also the skills and ethics necessary to be a coach. He is the coach of the kids Brazilian Jiu Jitsu program, which is of great importance to us and he fully realizes the importance.
ოთხშაბათი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
ოთხშაბათი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
ოთხშაბათი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🤼 ნოუ გი (დამწყებები)
19:00 - 20:00
ოთხშაბათი
19:00
-
20:00
The No-Gi Program is offering the students to learn the same modern jiu jitsu that is being taught in gi classes and learn how to adapt them to no-gi.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ (გამოცდილები)
20:00 - 21:00
ოთხშაბათი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
ხუთშაბათი
🤼 ნოუ გი (დამწყებები)
08:00 - 09:00
ხუთშაბათი
08:00
-
09:00
The No-Gi Program is offering the students to learn the same modern jiu jitsu that is being taught in gi classes and learn how to adapt them to no-gi.
Tyson
🤼 გრეპლინგი ნოუ გი
19:00 - 20:00
ხუთშაბათი
19:00
-
20:00
გრეპლინგის ვარჯიშებზე შეისწავლით იგივე თანამედროვე ჯიუ ჯიცუს, რასაც კიმონოში და როგორ მოარგოთ ნოუ გის.
Tyson
🥋 BJJ (დამწყებები)
20:00 - 21:00
ხუთშაბათი
20:00
-
21:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
პარასკევი
🌅 ჯიუ ჯიცუ 🥋(შერეული ჯგუფი)
08:00 - 09:00
პარასკევი
08:00
-
09:00
დილით ადრე ჯიუ ჯიცუში ვარჯიში გააქტიურებს თქვენს მეტაბოლიზმს, რაც დაგეხმარებათ დაწვათ მეტი კალორია დღის განმავლობაში. ასევე, გაგხდით უფრო პროდუქტიულს და ფოკუსირებულს, რაც დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად დაძლიოთ დღის გამოწვევები.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
შედარებით მცირე ზომის ჯგუფი გაგიმარტივებთ დასვათ მეტი შეკითხვა და მიიღოთ უფრო პერსონალური ვარჯიშის გამოცდილება.
By
Sandro
🧒ბავშვების BJJ (6-12)
18:00 - 19:00
პარასკევი
18:00
-
19:00
ჩვენი ბავშვების ჯიუ ჯიცუს პროგრამა შექმნილია, რომ იყოს სახალისო, ჩამოაყალიბოს მტკიცე ხასიათი და განავითაროს თავდაცვის უნარები. ჩვენი ბულინგის საწინააღმდეგო ვარჯიშები მისცემს ბავშვებს თავდაჯერებულობას, რაც მომავალში გამომჟღავნდება მათი ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბავშვები ისწავლიან როგორ გაუმკლავდნენ ბულერებს, თანატოლების ზეწოლას და წინააღმდეგობებს. ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ არის ფიზიკურად და გონებრივად რთული საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ავითარებს სხეულის და გონების სიძლიერეს.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ (დამწყებები)
19:00 - 20:00
პარასკევი
19:00
-
20:00
ჯიუ ჯიცუს დამწყებების ჯგუფში ვარჯიში შეგძენთ ჩვენს დარბაზში სავარჯიშოდ საჭირო საფუძველს. თქვენ შეისწავლით ჯიუ ჯიცუს ბაზისურ მოძრაობებს, ტექნიკებს და ფილოსოფიას. სტუდენტებს დამწყებების კურსის ბოლოს ეცოდინებათ თავის დაცვის ბაზისები, გარკვეული პოზიციებიდნ თავის დახსნა, პოზიციების შეცვლა, გდებები და მტკივნეული/მახრჩობელა ილეთები. მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ დამწყებების კურსს, შეგიძლიათ თავდაჯერებული გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე.
By
Giorgi.
გიორგი ხინჩაგაშვილი, ლეგიონ ჯიუ ჯიცუს რანგებში გაზრდილი პირველი ინსტრუქტორია და ერთ-ერთი პირველი ლეგიტიმური ლურჯი ქამარი ქვეყანაში. გიორგი სრულად აკმაყოფილებს ლეგიონის ინსტრუქტორის შესარჩევ მაღალ სტანდარტებს და ის ფლობს არა მარტო ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუს უნარებს არამედ სამრწვთნელო უნარებს და ეთიკას. იგი უძღვება ბავშვების ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს პროგრამას, რაც ჩვენი გუნდისთვის უმნიშვნელოვანესია და ეს მნიშვნელობა მის მიერ გაზიარებულია.
🥋 BJJ (გამოცდილები)
20:00 - 21:00
პარასკევი
20:00
-
21:00
დამწყებების კურსის გავლის შემდეგ ან გამოცდილების ქონის შემთხვევაში თქვენ შეგეძლებათ გამოცდილების ჯგუფს დაესწროთ და კიდევ უფრო განავითაროთ თქვენი უნარები. ეს პროგრამაში შეისწავლით უფრო რთულ ტექნიკებს და სესიებს. ვარჯიშის ტემპი იწევს, რადგან მეტი ყურადღება ეთმობა სპარინგს და შეჯიბრებებისთვის მომზადებას.
By
Alex.
ალექსი გახლავთ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს და გრეპლინგის პროფესიონალი მოჩხუბარე, ასევე იგი არის სერტიფიცირებული ტრენერი ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს აკადემიაში. მას აქვს BJJ-ის შავი ქამარი. ალექსი არის გამოცდილი ათლეტი და ტრენერი (დაწოლილ და ფეხზე დამდგარ ჩხუბებში). ალექსი მონაწილეობას იღებდა მსოფლიო მაშტაბით BJJ-ის ჩემპიონატებზე და ბევრად პრაქტიკული გამოცდილება აქვს.
შაბათი
👪🥋 ბავშვების და მშობლების BJJ
10:00 - 11:00
შაბათი
10:00
-
11:00
By
Nono
👩 გოგონების ჯიუ ჯიცუ
11:30 - 12:30
შაბათი
11:30
-
12:30
👩გოგონების ჯგუფი არის სახალისო, მამოტივირებელი და ადვილად გახდებით მასზე დამოკიდებული. მნიშვნელობა არ აქვს გსურთ თავდაცვის შესწავლა, უბრალოდ ვარჯიში თუ შეჯიბრებებისთვის მომზადება, გოგონების ჯგუფი დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს. ნებისმიერი გოგონა უნდა იყოს თავის თავში საკმარისად დარწმუნებული, რომ შეძლებს თავის დაცვას ნებისმიერ დროს.
By
Mariam.
მარიამ გოგიშვილი არის პირველი ინსტრუქტორი ქალი, რომელიც განვითარდა ლეგიონ ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუს გარემოცვაში. მარიამი არის პირველი ლურჯი ქამრის მფლობელი გოგონა საქართველოში, რომელიც გადაეცა ალექს უმანცევის ინსტრუქტაჟის ქვეშ.
მარიამი ატარებს ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუსა და თავდაცვით ვარჯიშებს გოგონათა ჯგუფში, ლეგიონში. მარიამი ასევე არის აქტიური კომპეტიტორი და ფლობს საერთაშორისო მედალს.
ღია ვარჯიშები
13:00 - 14:00
შაბათი
13:00
-
14:00
ღია ვარჯიში მოიცავს თავისუფალ ვარჯიშს, სადაც არ მივყვებით რაიმე პროგრამას და ძირითადად ფოკუსირებულია სპარინგებზე.
ღია ვარჯიშები
14:00 - 15:00
შაბათი
14:00
-
15:00
ღია ვარჯიში მოიცავს თავისუფალ ვარჯიშს, სადაც არ მივყვებით რაიმე პროგრამას და ძირითადად ფოკუსირებულია სპარინგებზე.
კვირა
